전체 글123 비타민D의 역할과 결핍에 대한 생각 2주전 부지런히 회사에서 진행하는 건강검진을 받았습니다. 뭐..과체중이니 다이어트가 시급하다는 내용은 가기전부터 예상한거라 크게 당황하지 않았으나.. 비타민D의 결핍으로 수면장애와 향후 뼈가 약해져 골다공증의 위험이 있다는 사실에 좀 놀랐습니다. 우선 남자라서 골다공증과는 크게 상관이 없을것이라 자만했던 부분도 있고, 수면은 항상 지쳐쓰러져 자니깐 크게 문제가 없을것이라 생각했으나, 실제 제 몸에서는 비타민D가 부족한 상황인것을 검사로 확인하고 나니 역시 사람이란게 비타민D 영양제를 우선 찾아보고 있습니다. 우선 영양제를 찾기 전에 비타민D가 뭐고 우리몸에서 어떤역할을 하며, 결핍시 예상되는 문제점에 대해 알아보겠습니다.또한 그럼 비타민 D가 부족하지 않는 몸을 만들기 위해서 어떤노력을 해야하는지 알아보.. 2024. 6. 24. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 123 다음
