Health and Happy21 살도 빠지고 혈당도 감소하는 파라오의 밀 파로 안녕하세요 수수파파입니다. 저도 이제 40대가 되면서 지금 먹는 식사가 과연 나에게 맞는 식사인가 궁금한 경우도 꽤 많아졌는데요 오늘은 밥을 지을때 같이 넣어 요리하면 좋은 재료에 대해 소개해드리겠습니다. 밥 먹을 때마다 혈당 걱정하시나요? 혈당을 생각한다면 탄수화물을 줄여야 하지만, 막상 밥심으로 사는 한국인에게 쉬운 일은 아니죠. 이럴 때 밥에 ‘파로’ 한 번 섞어보세요. 체중 감량에 도움을 줘서 당뇨병 환자가 먹기 좋은 곡물입니다. 두 줄 요약 1. 파로는 식이섬유가 풍부해 혈당 걱정 덜어주는 곡물입니다. 2. 쌀과 섞어 밥 지어 보세요! 1. ‘주목해야 할 작물’로 꼽혀 파로는 밀의 종류인 에머·아인콘·스펠트를 통칭하는데, 미국 유럽 국가에서는 주로 에머 밀을 일컫습니다. 1만2000년 전부터 재.. 2024. 4. 16. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 21 다음